️ أذهان مشتتة
قلم / د .ليلى الحسينى
محافظه / بنى سويف
ماذا عن الحياة على الكوكب الخفي ؟ أنه عالم التشتت الرقمي يا سادة حين أصبح الإنسان متاح للجميع تحت إشعار (متصل) وفيض من الرسائل الإلكترونية والنصية .
تحولنا الي مجتمع من الأذهان المشتتة فزيادة المعلومات عن الحاجة يؤدي الي تفتت وتشتت انتباهنا وتعوق تركيزنا وصرنا نحن هدفا للإنترنت وليس العكس .
هل الانتباه ضرورة في حد ذاته ؟ اجيبك :الانتباه هو وعاء الذهب الذي نبحث عنه جميعا لنكون أكثر انتاجا وأقل توترا، لأنه يحسن أداء مدى واسع من المهام الحيوية للإنسان مثل :
1-الإدراك …فما يدركه الأفراد يتحدد بما ينتبهون إليه ! إذن فالانتباه هنا ضرورة
2_إجراء أنشطة حركية متنوعة فبالانتباه الانتقائي تنتقي افعاﻻ ممكنة للأداء ،وقرارات ممكنة للتنفيذ وذكريات ممكنة ومتعددة للتذكر.
* هل سمعتم عن إخفاقات الانتباه ؟ أنها تحول لا إرادي من انشغالنا بالمعلومات المتصلة بمهمتنا الأصلية الي الاهتمام بمهام أخري غير مهمة .
*انتبهوا فهناك كم من الآثار الجانبية للشرود الذهني :
1_يسئ للصحة النفسية للفرد لانه بعد فترة يصاب بالضيق لأن عالم وهمي .
2_يعاني الفرد من الانتباه المنقسم وهو عدم التركيز في مهمة واحدة نتيجة التشتت
3-العصبية وعدم الرضا والضغط النفسي لانه معرض للتنمرالفكرى المقنع .
4-تدني الكفاءة في الأداء بسبب تعدد المهام كما يتم تدمير القدرة الإنتاجية
5_إعاقة الاستذكار بسبب إطالة الوقت في قراءة الكتب الإلكترونية وتضررالفهم
6_ظهرت علامات لقلق مستحدث ل70% من الافراد لعدم اتصالهم بالانترنت
*من المؤشرات المفزعة تورطنا في تطوير مناطق التفكير السريع والتشتت في العقل وندع مناطق التفكير طويل المدى والإبداع والتأمل والسعي للاختلاء بالذات !
….والمرعب أكثر ان أجزاء تقوية التفكير في العقل تتلف نتيجة إهمالها ■
وأخيرا
بصمة 1 ●●تجنب التشتت الرقمي فهو مناقض تماما لوصولك لاحتياجاتك من أجل التنمية وحل المشكلات والابتكاروالابداع وتدفق التركيز
بصمة 2●●عليك بزيادة وتقوية حالة تدفق تركيز العقل لديك علي مهمة واحدة بإطالة مدى التفكير ومن ثم الاتمام الكامل وزيادة الإنتاج
نذهب ويبقي اثرنا
