الإستقلال العاطفى

الإستقلال العاطفى
الكاتبة فاطمة المصرى
الإستقلال العاطفى هو التوازن فى الحب هو أن تحبى الجميع ولا تنتظرى شكر ولا مدح الآخرين
هو أن تقدرى نفسك وتثقى بها وتعرفى قيمة نفسك جيداً ولا تهتمى إذا لم يبادلك الآخرين نفس التقدير والإحترام قدرى ذاتك وحبيها ستشعرى بالسعادة
وحب الله أعظم حب قال تعالى :
(ومن يتق الله يجعل له مخرجاً).
إن التقرب من الله وتقبل الذات سيغير حياتك إلى الأفضل وتستطيعى أن تستمتعى بحياتك وتكونى إيجابيةومقبلة على الحياة ومتفائلة وتتخطى الصعاب وضغوط الحياة وإذا تعلمتى حب الذات ستقدمى الحب لجميع من حولك وانتى سعيدة ومتقبلة كل أمور حياتك والإمتنان والشعور بالرضا عن كل شئ فى حياتك فأنتى تستحقى السعادة وتستحقى الحياة الجميلة الهادئة امنحى الجميع المودة والإحترام ولا تنتظرى المقابل
الإهتمام بنفسك وجمالك الداخلى والخارجى من صفات طيبة وحميدة وأناقة ورقة واهتمى بأنشطة مفيدة فإذا كان لديك موهبة حاولى أن تنميها مثل الأشغال اليدوية أو الإكسسوارات أو الديكور أو تصميم الأزياء أو الرسم أو العزف على الموسيقى أو فن الطبخ وغيرها من الفنون والمواهب لإن تنمية موهبتك وقدراتك ومحاولة تطويرها ستجعلك تشعرين بالسعادة وتهتمى بشئ مفيد يشغلك فى حياتك.
ويعتبر هذا النوع من حب الذات هو حب إيجابى خالى من الأنانية لأنك تفكرى فى الإيجابيات وتمنحى من حولك الإهتمام والإحترام والمحبة كما تهتمين بتنمية المواهب التى لديك وتحاولى تنميتها بشكل جميل
وهذا عكس حب الذات السلبى الذى يحب الشخص نفسه ويكون أنانى ولا يحب الآخرين فالسعادة هى العطاء ومنح الآخرين المودة والتقدير ليشعروا بالسعادة لقربهم منك والراحة النفسية فى التحدث معك فهنيئاً لمن يعيش وعنده سلام داخلى فالسلام النفسى يشعرك بالسعادة والإمتنان والراحة النفسية والصحة البدنية
إن لنفسك عليك حق فأعطيها حقها وعيشى فى بساطة وبلا تعقيدات اهتمى بنفسك وبصحتك بشكلك بلبسك بزينتك واستعينى بالله فى كل حياتك ومشاكلك وادعوا الله أن يعينك على عثرات الحياة والضغوط وكلما زاد الوعى عندك كلما قلت رغبتك فى الإهتمام بآراء الآخرين فيكى أو التحكم فيهم وعدم ربط سعادتك بأشخاص أو أهداف معينة سيزيد تركيزك على نفسك وتعيشى الحاضر بسعادة ولا تفكرى فى المستقبل أو فى الماضى ستتغير نظرتك للحياة للأفضل وتشعرى بالرضا والسعادة وستبعدين عن المناقشات العقيمة والجدال الحاد وانتقاد الآخرين والسخرية منهم وتأنيب نفسك وتأنيب الآخرين واللوم المستمر وتهتمى بالحوار البناء الذى يجذب الآخرين إليكى ويهتمون بك ويأنسون بالجلوس والحديث معك وتكسبى محبتهم لك .
الإهتمام بنفسك وبهواياتك تملأ العاطفة عندك مثل كتابة خواطر أو القراءة أو ممارسة الرياضة كلها إيجابيات تمنحك الشعور بالبهجة والإستقلال العاطفى فهو حب الذات بطريقة إن لكى حياتك الخاصة المستقلة التى تعتنى بها وبنفسك مع منح الحب للآخرين أن تهتمى بزوجك أولادك وكل من حولك لكن لا تهملى فى نفسك فهى لها حق عليكى مادمت أديتى واجباتك كاملة اتجاه الآخرين وامنحى زوجك الحب والحنان والرحمه وتعاملى معه بمزيد من الصبر لتستمر حياتكم الزوجية فى سعادة وود واحترام
والإستقلال العاطفى هو التحكم فى العاطفة بطريقة تجعلك تعيشى حياة هادئة لإن الإفراط فى المشاعر يتسبب لك فى مشاكل كثيرة وعندما تستقلى بالعاطفة ستعيشى حياتك راضية ممتنة وتشغلى أوقاتك بأشياء تسعدك واهتمى بأولادك و هواياتك وحبى بيتك وفكرى فى خطط جديدة لحياة جميلة ذلك هو الإستقرار والراحة واعطى نفسك أجازة من شغل البيت وكافئ نفسك بخروجة مع أصدقاءك أو بكوب قهوة و قطعةحلوى أو شيكولاتة وتشاهدى التليفزيون أو الإسترخاء والراحة وابتعدى عن التوتر والقلق وكونى واثقة من نفسك مستقلة بذاتك محبة للحياة وللطبيعة وجمالها اضحكى مع طفل لتشعرى بالسعادة لا تعتمدى على أشخاص تسعدك ولا تبحثى عن السعادة إلا بذاتك واستمتعى بالحياة ولاتتوقعى السعادة من الآخرين لن يجلب لك احد السعادة اسعدى نفسك بنفسك وابتسمى
تفائلى الحياة جميلة إذا غيرتى وجهة نظرك ونظرتى لها بنظرة إيجابية وابتعدت عن السلبيات وتجاوزتى المشكلات والضغوط ولا تقطعى صلتك بالله بل قويها بالدعاء والذكر والإستغفار وقراءة القرآن لتشعرى بالطمأنينة والسكينة
كل ذلك طرق للإشباع العاطفى أن تملأ حياتك بحب الله أولاً ثم حب أهلك ثم الآخرين مع الإهتمام بنفسك وبصحتك وهواياتك وتثق فى نفسك ولا تغضب من عدم التقدير من أحد هذه هى الإستقلالية فى العاطفة
وعندما تكتفى بنفسك وتستقلى بذاتك ولا تتسولى العاطفة من الآخرين وتعتمدى على عقلك فى التفكير أكثر من العاطفة ولا تعلقى سعادتك بأحد ولا تقارنى حياتك بحياة الآخرين وتكونى إمرأة قوية قادرة على مواجهة الصعاب تعاملى بالعقل والحكمة مع الآخرين ولا تتأثرى بآراءهم فيؤثر على صحتك بالسلب تعلمى فن الإهتمام وإن أهملك غيرك فالإهتمام المتوازن المعتدل راحة للنفس والبال .
كونى انتى كونى نفسك حبى ذاتك واجهى الصعاب امنحى الحب والعطاء للآخرين وانتى متسامحة ومتصالحة مع نفسك ومع الآخرين.
لا تخسر نفسك بل حب ذاتك بتقديرك واحترامك لنفسك حتى تستطيع أن تحب الآخرين فكيف لا تحبها وتحب غيرك
معنى حب الذات هو ليس تجاهل للآخرين بل يعنى إنك تستحق التقدير ومعرفة قيمتك واحترام ذاتك فستجد صعوبة بالغة فى حب الآخرين إن أهملت نفسك لذلك اكسب نفسك واجعل غيرك يكسب ولا تكن ضحية وتخسر نفسك فكما تحب نفسك حب الآخرين ولا تظلمى نفسك ولا تسمحى لأحد أن يظلمك .