غير نمط حياتك

غير نمط حياتك

كتبت ”  فاطمة المصرى
نحن كأقلام التلوين قد لا أكون لونك المفضل وقد لا ترق لك ألوان الآخرين ولكننا سنحتاج بعضنا يوماًلتكتمل اللوحة.
-إحذر من نظراتك فى التواصل مع الآخرين لإن النظرات لغة معبرة عما بداخلك ولا تنسى.
-لا تحاول تغيير أحد لإن لا أحد يتغير بإرادته إبحث على من يشبهك.
-لا تحبط غيرك إما أن تساعده أو تصمت.
-لا تغير من نفسك لتلائم غيرك خلقنا مختلفين لنتكامل وليس لنتناسخ .
-إن الإختلاف جمال لا تدركه كل العقول نحن طبائع مختلفة .
-يجب أن نتقبل عيوبنا ونواقص الآخرين لإن من الخطأ التركيز على العيوب فقط .
⁃ أول مرحلة لتقبل نفسك أن تتقبل العيوب والمميزات .
⁃ من الممكن تغيير بعض الأشياء حتى تغير نمط حياتك للأفضل :
⁃ أن تقرأ كتب وتزيد من ثقافتك ومعلوماتك .
⁃ أن تتناول طعامك فى مكان مفتوح لتغيير نفسيتك.
⁃ أن تسافر إلى أماكن طبيعية جميلة جديدة للتجديد.
⁃ وتشاهد أماكن مختلفة عن المكان المعتاد حولك وتريح أعصابك وتبعد عن الروتين اليومى .
⁃ ممارسة الرياضة وأى أنشطة أخرى للبعد عن الملل والكسل وملأ وقت فراغك.
⁃ شغل وقت الفراغ بهواية مفضلة ومحببة لديك مثل التطريز أو الخياطة أو الرسم.
⁃ سماع الموسيقى الهادئة وعدم التفكير فى أى مشكلة وتجاوزها لتريح أعصابك .
⁃ احرص على تناول الغذاء الصحى والمشروبات الصحية المفيدة للجسم .
⁃ ابعد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة التى تزيد من الوزن وتضر الصحة.
⁃ ضع هدف أمامك لتحقيقه فهو يزيد من الأمل والتفاؤل والثقة بالنفس ويغير من نمط حياتك .
⁃ أقضى وقت لطيف مع أصدقاء تدخل السرور إليك وجو المرح والفكاهة .
⁃ شاهد أشياء مفيدة وقلل من استخدام التكنولوجيا ووسائل التواصل الإجتماعى.
⁃ اهتم بالأسرة واقضى وقت جميل معهم.
⁃ اهتم بعملك واجتهد وحسن علاقتك بالزملاء.
⁃ نظم وقتك جيداً وضع أولويات فى حياتك.
⁃ تحلى بالصبر والإجتهاد فى العمل لتكتسب خبرات ومهارات جديدة تساعدك على النجاح.
⁃ تجنب التفكير الزائد والقلق الذى يؤدى إلى التوتر.
⁃ غير نمط حياتك للأفضل ولا تحاول تغيير الآخرين .