' السهر فى شهر رمضان''

” السهر فى شهر رمضان”

البحر الاحمر : حنان عبدالله

وقت الإنسان وقت ثمين جدا سواء فى شهر رمضان اوغيره فلا مجال أن يضيعه الإنسان

في السهرالطويل بالليل فى رمضان يكون سبب فى إضاعة الفرائض بالنهار أو تتأخر عن

وقتها ويفوت الإنسان على نفسه وقت البكور وما فيها من خير وتضيع لذة الصيام

و الشعور بالجوع وتذكر الفقراء والمحتاجين . ففى شهر رمضانينبغى النوم اول الليل والقيام آخر الليل

ويسبب السهر فى حدوث العديد من الاضطرابات النفسية والبدنية ينتج عنها الحزن

وسرعة الغضب والقلق وضعف التركيز وسرعة النسيان وسرعة الإجهاد وزيادة الوزن.

نصيحة هامه 😊😊 اعلم جيد ان الزمن اسمي من أن يضيع فى لحظة فكم يضيع الإنسان

من ساعات يفوته فيها الثواب وهذه الأيام فى الشهر الكريم مثل المزرعة كلما بذرت فيها

حبة اخرجت لك الف فلاتتوقف عن البذر حتى تتمتع بالحصاد .

ملحوظة.** إن كان ولابد من السهر فليكن في قراءة القرآن ذكر الله والصلاة على رسول

صلى الله عليه وسلم والعمل الصالح.

مع تمنياتى للجميع بالراحة النفسية

دكتور شيماء فكرى

دكتوراه الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية