كيف تعد طفلك لصيام رمضان ''

” كيف تعد طفلك لصيام رمضان ”

البحر الاحمر : حنان عبدالله

الأطفال هم المستقبل لأمتنا لذا ينبغى أن يكون تهيئة الطفل نفسيا لقدوم رمضان

ولفكرة الصيام مبنية على اساس منطقى راسخ يساعد الطفل على إدراك القيمة الدينية والمعنوية للصيام.
إن الأم تقع فى حيرة لتحقيق المعادلة الناجحة بين تهيئة الطفل لاستقبال شهر رمضان والحفاظ على صحته فى نفس الوقت.

إليك عزيزة الأم بعض النصائح:

1.عليك التأكد أن طفلك لايعانى من أمراض عضوية قد تؤثر على ساعات الصيام عليه.

2. يذهب الطفل للنوم مبكرا يفضل بعد صلاة العشاء والتراويح حتى يستطيع الاستيقاظ عند موعد السحور وصلاة الفجر وكذلك لا يشعر بالإرهاق والجوع والعطش
3. تقديم اطباق لطيفة فى السحور ولمسة بسيطة على طبق الطفل تشجع على تناول الطعام ويشعر أن اطباق السحور مميزة وجميلة كان تقطع الخضروات والفواكه على شمل شجرة أو وجه مبتسم.
4. اشركى طفلك فى تحضير شنطة رمضان والصدقات التي تقدم للفقراء والمحتاجين مع إعطائه شرحا مبسطا لقيمة الصدقات.
5. قبل شهر رمضان الكريم بأيام قليلة قومى بأداء بعض الأعمال الورقية للزينة فى المنزل حتى يشعروا ببعض البهجة والتميز والاختلاف بقدوم شهر رمضان الكريم.
6.مدح الطفل وتشحيعه لإتمام كل يوم صيام ويمكن تقديم بعض الهدايا لمدة 30 يوم.
7.اصطحاب الأطفال إلى المساجد لأداء الصلاة.
8.دعى الطفل يختار وجبة الإفطار لأن مشاركته فى الرأى تزيد من ثقته بنفسه
9. الابتعاد على الأطعمة التى تحتوى على الدهون عاليه تعرضه للعطش وعسر الهضم .
10. لاداعى لدخول الطفل المطبخ خلال أداء الطعام للإفطار واكتفى بطلب المساعدة لإعداد مائدة الطعام وتزينها.
11. الاستفادة من الساعات النهار فى المنزل بتقديم دروس دينية مبسطا وقراءة قصص الانبياء بدلا من العاب الكمبيوتر والتليفزيون المحمول.
12.اذا ظهر على الطفل اى علامات التعب اوالعطش الشديد اوالارهاق لاداعى لاستكمال الصيامفلابد الطفل أن يكون مؤهل للصيام دون الضغط عليه.
13. ضرورة استرجاع الأم لذكريات طفولتهامع اطفالها أثناء صومها لشهر رمضان.

مع تمنياتى لجميع الأطفال الاستمتاع باوقاتهم فى شهر رمضان الكريم

مع د.شيماء فكرى
دكتوراة الصحة النفسية واستشارى العلاقات الاسرية.