اليوسفى من فواكه الشتاء اللذيذة و سهلة التناول كما أنها عالية القيمة الغذائية و قليلة السعرات
كما أنها غنية بالفيتامينات
لذلك فإن تناول ثمرتين من اليوسفى يوميا يمدك ب
نصف احتياجك اليومى من فيتامين (ج)
و ١٤% من احتياجك من فيتامين (أ)
كما أنه غنى بالبوتاسيوم و الألياف الطبيعية لذلك يعد جيدا لضغط الدم و صحة القلب كما ينظم مستوى السكر بالدم و يقلل الدهون الضارة بالدم.
و يحتوى اليوسفى على نسبة عالية من الماء لذلك يساعد على الترطيب و تجنب الجفاف فى الشتاء
#فوائد_اليوسفى
#أول_1000_يوم
