تقدمه / هبة صالح
هناك الكثير يسعون لخسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على وزنهم الحالي، وذلك عن طريق تجنب تناول الأكلات الدسمة أو الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، وتناول الأكلات الخفيفة والصحية.
طريقة عمل ستيك اللحم المشوي بالصويا صوص للدايت
ستيك مشوي
مكونات الأستيك المشوي
واليوم نقدم لكم طريقة عمل لحم الأستيك المشوي مع صوص الخردل لمتبعي الرجيم، حيث تعد هذه الوجبة آمنة وصحية وخالية من الدهون، ولا تؤثر على الوزن بالسلب، كما أن الصوص يكسبها طعما رائعا، والآن مع مكونات الوجبة.
المكونات:
3 شرائح لحم استيك خالي من الدهون.
ملعقة صغيرة خردل.
ملعقة كبيرة صويا صوص فاتح اللون.
ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
1/2 ملعقة صغيرة زعتر.
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل.
ملح وفلفل.
ملعقة كبيرة عصير ليمون.
طريقة الاستيك المشوي
يتم دق لحم الأستيك جيدا.
نخلط باقي المكونات معا، ويتم ترك اللحم بالخليط لمدة 3 ساعات.
يتم شوي اللحم حتى تمام النضج.
يقدم اللحم مع السلطة
