كتبت / إيمان صلاح
سكر الحمل هو ارتفاع سكر الدم عن المعدلات الطبيعية اثناء الحمل و غالبا ما يحدث فى الشهر السادس أو السابع من الحمل، و يعد سكر الحمل امرا طارئا يصيب 7-10% من الحوامل ، و غالبا ما يختفى بعد الولادة و يعود سكر الدم الى المعدلات الطبيعية.
ويعد تناول نظام غذائى صحى و ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى لمدة 30 دقيقة العلاج الامثل لسكر الحمل، و تحتاج السيدة المصابة بسكر الحمل بمتايعة دقيقة لوزنها و معدل السكر بالدم لتجنب حدوث مضاعفات.
و هناك اطعمة يجب تجنبها اذا كنتى مصابة بسكر الحمل
الحلويات بكل انواعها ، الغربية و الشرقية و الشيكولاتات و البسكويت و الكيك.
االمشروبات عالية السكر مثل العصائر المضاف اليها السكر و الكركديه و التمر هندى و قمر الدين
العصائر المعلبة و المياه الغازية
المقرمشات عالية الدهون عالية الملح مثل شرائح الشيبسى و رقائق الذرة و خلافه
الوجبات الجاهزة بانواعها مثل البرجر ، البيتزا و البطاطس المقلية.
الاطعمة المقلية و الدسمة
العسل الاسود و العسل الابيض و المربى (يفضل تجنبهم او تناول ملعقة كبيرة واحدة فقط فى اليوم)
#سكر_الحمل
#تغذية_الحامل
#أول_1000_يوم
