كتبت /إيمان صلاح
يتردد هذا السؤال كثيرا و خاصة مع ضغط الأقارب و المحيطين على الام ..دعيه يتذوق قطعة شيكولاتة .. هل انا ام قاسية أحرم طفلى من المتعة و هل يجب أن أعطيه السكر و الحلويات؟؟
يعد السكر و الحلويات من السعرات الفارغة و معنى الفارغة أنها سعرات حرارية خالية من القيمة الغذائية فلا يوجد فيتامينات أو معادن فى السكريات و الحلويات
و ايضا يسبب تناول الحلويات و السكر الشعور بالشبع فى أغلب الاطفال فيعزف عن تناول الأطعمة المفيدة كما أنه يعتاد على الطعم السكرى شديد الحلاوة فتنمو لديه عادة إضافة السكر إلى كل المشروبات و تناول الحلوى بشكل مستمر مما يؤدى إلى أما سوء التغذية ..تسوس الاسنان …
و فى بعض الحالات زيادة الوزن و السمنة و ما يترتب عليها من أمراض القلب و السكرى و خلافه فى سن صغيرة…
لذلك يفضل ان تكون الحلوى من الفاكهة ..سلاطة الفواكه .. عصير طبيعى مع استخدام ملعقة صغيرة من العسل للتحلية .. بطاطا مشوية و تجنب الحلويات عالية السكر و الدهون.
#السكر_وصحة_الطفل
#التغذية_التكميلية
#أول_1000_يوم
