كتبت : إيمان صلاح
هناك أسباب تزيد من معدل تناول الطعام وتؤدي الي زيادة الوزن من أهمها
السهر فهو يجعلك تأكل كثيراً ليلاً، وأيضا قلة النوم تؤثر على هرموناتك فلا تشعر بالشبع بعد الأكل
– الشعور بالقلق والتوتر يجعل جسمك يفرز هرمون التوتر “الكورتيزول” الذي يزيد من شهيتك ويدفعك للأكل أكثر
– إذا كنت تأخذ مضادات الاكتئاب، فهناك أنواع منها لها آثار جانبية تسبب زيادة الوزن فاطلب من طبيبك تغييرها
– ترتبط الأدوية السترويدية بفئة أدوية الكورتيزون وتسبب زيادة الوزن واحتباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الجسم
– إذا كنت مصاب بقصور في الغدة الدرقية سيزيد وزنك نظراً لبطء معدل حرق الدهون وإنخفاض معدل الأيض
– تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون يؤدي لتناول كميات كبيرة منه وبالتالي زيادة الوزن.
