الراعي الرسمي للطاقة هو الموز! هو نوع من أنواع الفاكهة المظلوم دايما. يقال عليه إنه يتخن و مليان سكريات مضرة بس الحقيقة إنه مفيد و بيديك طاقة تكمل بيها يومك.
جهزنالك 4 عصائر أهم مكون فيهم الموز عشان طاقتكم ماتخلصش أبدا:
1- المشمش والموز
المكونات: 4 حبات مشمش 1 حبة موز
الطريقة: اضرب الموز مع المشمش مع مياه حسب الرغبة في الخلاط
الفائدة الصحية: العصير به نصف إحتياجك اليومي من البوتاسيوم ويساعد على إستقرار السكر في الدم تقلل من التوتر و الضغط النفسي.
2- الأناناس و الموز
المكونات: ربع أناناس ونص موز، و حبة ليمون.
الطريقة: نقطع الأناناس و يضرب في الخلاط مع الموز والليمون.
الفائدة الصحية: يعمل على تحسين الدورة الدموية و المظهر العام.
3- التوت الأحمر و الموز
المكونات: حبة موز ونصف كوب توت و ربع كوب فراولة.
الطريقة: نضرب كل المكونات في الخلاط ونضيف مياه أوعصير عنب أو لبن خالي الدسم.
الفائدة الصحية: هذا العصيرغني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تقوية الذاكرة.
4- البطيخ و الموز
المكونات: ربع أناناس وربع بطيخة مقطعة و حبة موز.
الطريقة: نضرب كل المكونات في الخلاط و نضيف مياه حسب الرغبة.
الفائدة الصحية: من أفضل المرطبات في الصيف و يحتوي على التربتوفان و هو من الأحماض الأمينية التي تساعد على توازن الحالة المزاجية
