الفراغ والاحتياج العاطفي ..

رانا الجوهرى .

الفراغ العاطفيّ هو عدم الشعور بمشاعر تجاه أيّ شيئ حي يتعرّض له معظم الناس بشكل مؤقت في مرحلة معينة من مراحل حياتهم مثل التعرض لصدمة أو فاجعة كوفاة أحد أفراد الأسرة إلّا أنّ الشعور الدائم بالفراغ والتخدّر بالشعور قد يكون مؤشراً من مؤشرات الأمراض النفسية كالاكتئاب والاضطرابات أو انفصام في الشخصية ومن الأفضل أن يراجع الشخص الطبيب النفسيّ خصوصاً إذا كان من الصعب عليه التركيز على جوانب حياته الأخرى
وعلى الرغم من غرابة الموضوع إلا أنّ البعض يصفون الفراغ العاطفيّ على أنّه شيءٌ يمكن الإحساس به في أجسامهم مثل الإحساس
بالفراغ في الصدر أو الشعور بالتعب والرغبة في البقاء ساكناً والبعض الآخر يصفونه بشعور داخلي مثل الشعور بالملل طوال الوقت وعدم الاهتمام بشيء.

علاج الفراغ العاطفي

الاعتراف بالشعور وتقبّله

تخصيص الوقت للنفس

اختبار المشاعر

اكتشاف المسّبب

الثناء

واخيرا
العيش بالرضى حتى بوجود مشاكل كثيرة في الحياة لأنّ كل شخص يستحق أن يعيش حياةً مرضيةً ذات معنى.