كتب.محمد محمودلايمكن أن تحصل على عقل سليم بلاجسم سليم ولا يمكن أن تحصل على جسم سليم الا برياضةالرياضة. هي عبارة عن مجهود جسدي او مهارة يمارسها الشاب بقوانين وقواعد متفق عليها بهدف المنافسة و المتعة والترفيه وتطوير الثقة بالنفس.. ولها فوائد للشباب وللمجتمعفوائد الرياضة على الصعيد النفسي . الرياضة تحسن من مظهر الجسم وجماله وقوته فهذا يحسن من نفسيه الاعب دائما . الرياضه تمنحنا قدرة اكبر على الانضباط والتحكم بلضغوط والتوتر بحياتنا. الرياضة تساعد الشاب وتعطيه الثقة بالنفس في كل أموره. الرياضة تزيل عن الشاب اي إصابات نفسية وخاصة الاكتئاب وغيرها من الأمراض. الرياضة تقوى جهاز المناعة ضد امراض جسديه كثيره. الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي لدينا وتجعل اختلاف في الروتين اليومي الممل لدي الكثير ولذالك نشعر بالسعاده والمتعه والإثارة بعد الاختلاف.الرياضة تساعد على النوم وتعالج الإرهاق والتفكير السلبي لدي اكثر الشباب الرياضه هي الطبيب النفسي لكل محب لهافوائد الرياضة بدنيا وجسديا. الرياضة تحسن من مظهرك الخارجي للجسم يترتب على ذالك انك لا تحتاج إلى عمليات تجميل لبعض مناطق بلجسم .الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للجسم. الرياضة تخلص الجسم من الدهون الزائدة وتزيل السعرات الحرارية الزائدة. الرياضة تفتح الشهية وتجعلك منظم في الأكل والشرب وهذا يؤدي إلى صحة جيده وبدن سليم وعقل سليم. الرياضة تعطيك وزن مثالي وتقضي على السمنة والنحافة. الرياضة تجنبنا مشاكل المفاصل والخشونة وتذيدهما قوة. الرياضة تأخر سن الشيخوخة وتزيل عنك مرض الخرف والزهيمر وجميع يرى كبار السن الرياضيين كأنهم شباب. الرياضة تقوى جهاز المناعة ومن اهم الفوائد لان جهاز المناعة خط دفاع ضد جميع الأمراض بمختلف انواعها. الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كامراض القلب. والشرايين. والسكري. والسرطان. والزهيمر. والسكتةالدماغيةفوائد الرياضة على الصعيد الذهني. الرياضة تنشط العقل وتذيد من الذكاء وتقوى نشاط الذاكرة . الرياضة تحسن من سرعة الملاحظة وقوة البديهة. الرياضة تمنح الشاب الرياضي القدرة على التركيز. الرياضة تقلل للشاب نسبه التشتت الذهني بشكل كبير.فوائد الرياضة على الصعيد الاجتماعي. الرياضه تذيد من فكرك الاجتماعي لأنك تكون علاقات وصداقات قويه ومتينة مع شباب رياضي بمختلف المجالات لديهم. الرياضة تكسبك اشياء جميلة كلصبر والتحمل والثقة في النفس. والتعاون. والتنافس. والقيادة. وقوة الارادة. والنشاط. الرياضة تعلمنا احترام القوانين وجميعنا يعلم أن كل لعبة لها قوانين وقواعد من وزاره الشباب والرياضةيجب الالتزام بها. الرياضة تنقذ المجتمع من أمور خطيرة جدا مثل التدخين وادمان المخدرات بأنواعها وأدمان الكحولات بأنواعها وارتكاب جرائم لا أخلاقية التي تأتي من الأمراض النفسية. الرياضة تؤثر بلايجابيات على العلاقات الإجتماعية داخل الأسرة ونجد ان معطم مشاكلنا الأسرية تأتي من ضغوطات الحياة وهذه المشاكل أثناء أوقات الفراغ والعطلات الرسميةفتالي الرياضة تفيد وقت فراغك بإيجابية وما أجمل أن يأتي رب الأسرة فارد أسرته ويشجعهم على القيام بالرياضة وذالك يديد المحبة بين أفراد الاسرة ومنها أيضا التقليل من الاستماع دائما لمواقع التواصل الاجتماعي لأنها تسبب خمول وتسبب امراض صحية احيانآويوجد الكثير من الألعاب الرياضة المختلفة وكل واحد منا يرغب ويحب واحدة من هذه الالعاب. ولكن جميعم تحت مسمى كلمة رياضة وسنذكر بعض اسماء الألعاب الرياضةومنها. الكونغفو. كمال الأجسام. الكاراتيه. الجمباز. كورة القدم. كورة اليد. المصارعة. الجودو. الكيويكسل. الملاكمة. السباحة. الرماية.. ركوب الخيل. رفع الأثقال. تنس الطاولة. اليوغا. والركض. وكرة الطائرة. والغولف. هذه بعض الأسماء فنناشد كل اعلامي و مسؤل رياضي وكل مدرب ورؤيس نادي يقوما بتوعية الشباب وحثهم على حب الرياضة وعمل المبادرات الرياضية المجانية للغير مقتدرين حتى ننشر حب الرياضة في عقول جميع الشباب. لن تحصل على عقلا سليم بلاجسم سليم ولا يمكن أن تحصل على جسم سليم الا برياضةوبلعقل السليم والجسم السليم لدي الشباب بهم تتقدم الدول
