مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة
البقدونس
يتوفر فيه فيتامين أ و ب و C وجميعها تعمل علي تقوية أداء الرئتين
الثوم
يحتوي علي مادة الاليسين والاليات والاجيون التي تدخل في تركيب المضادات الحيويه ويقلل من إصابة الرئه
الماء
3لتر يوميا يزيد الضغط علي الاوعيه فتعمل بشكل جيد
التفاح والطماطم
حبه من كل منهم يوميا
يحمي الرئتين من الهواء المتلوث
