11 نصيحة لبناء الثقة بالنفس لدى الأطفال!!
11 نصيحة لبناء الثقة بالنفس لدى الأطفال!!
خبير التنميه البشريه د /محمد الشيخ .
إن مجرد مدح طفلك يمكن أن يضر أكثر مما ينفع
أليس من اللطيف أن نتمكن جميعًا من تربية الأطفال بثقة وشجاعة ورحمة بالطبع نعم.
لكن جميع الأطفال يواجهون صدمات عنيفة ومن المهم منحهم ثقة كافية ليس فقط للبقاء على قيد الحياة بل أيضاً للنمو .
1. إجعل من أخطائه فرصة أخرى للتعلم.
عليك أن تتعلم الرجوع إلى الوراء وأن تدع طفلك يخاطر وأن يقوم بإختياراته.وأن يحل مشاكل بعض الأمور التي بدأها.
إرتكاب الأخطاء هو جزء مما يجعلنا بشرًا.
تستند جميع أوجه التقدم الهامة حقًا في مجالات العلوم والتكنولوجيا والطب على تجارب تتضمن التجربة والخطأ.
الأطفال سوف يخطئون
يمكننا أن نختار معاقبتهم على هذه الأخطاء مما قد يجعلهم يشعرون بالاكتئاب أو الغضب أو السماح لهم بتجربة عواقب اختياراتهم ثم تشجيعهم على المحاولة مرة أخرى بالمعرفة الجديدة التي لديهم الآن.
2. كثرة المدح تضر الأطفال أكثر مما تنفعهم.
إن احترام الذات لدى الطفل يأتي من الشعور بأنه محبوب وآمن.وعلى الرغم من أن الآباء غالبًا ما يغطون أطفالهم بالمكونين الأولين فإن المهارة لكي تصبح جيدا في القيام بالأمور بشكل صحيح تستغرق وقتًا وجهدًا.
حتى لو كنا نرغب لا يمكننا أن نهنئ أطفالنا بكثرة على كفاءتهم.
في الواقع.زيادة مديح الطفل.يضره أكثر مما ينفعه.
إذا استمرت في إخبار طفلك أنه بالفعل يقوم بعمل رائع فأنت تقول له لا داعي لدفع نفسك أكثر.
فالثقة تأتي من القيام بالمحاولة والفشل والمحاولة مرة أخرى.
الثناء المستمر يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تقويض احترام الذات. إما أن يبدأ الأطفال في التفكير بأنهم مثاليون أو أنهم يحاولون أن يكونوا مثاليين في كل الأوقات، وهذا مستحيل. كما أن الاعترافات غير الدقيقة تربكهم أيضا.
إذا لم يستطيع إبني أن يتهجى وأقول له إنه يقوم بعمل رائع فهو يتعلم ألا يثق في غرائزه الخاصة.
كما أنه يعلم أن ذلك المديح هو مجرد كذب.
بالإضافة إلى ذلك إخبار طفلك بأنه الأفضل الأذكى أو الأكثر موهبة يؤثر بشكل سلبي على شخصيته لأنه عاجلاً أم آجلاً سيكتشف أن ذلك ليس صحيحاً.
3. إغرس حب المغامرة والاستكشاف في طفلك.
من أجل بناء الثقة في العالم يتعين على الأطفال أن يخاطروا ويختاروا ويتحملوا المسؤولية. ترى الكثير من الآباء يحاولون طوال الوقت إنقاذ أطفالهم من الفشل.
الأطفال الواثقون على استعداد لتجربة أشياء جديدة دون الخوف من الفشل. مع الأطفال الأصغر سنا سوف تحتاج إلى مراقبة في الميدان. رتب المواقف حيث يمكنهم القيام بأشياء لوحدهم وذلك بعد التأكد من أن الوضع آمن ثم اترك مساحة لهم. على سبيل المثال اشرح لطفلك كيفية إعداد ساندويتش ثم دعه يحاول بنفسه دون أن تتدخل.
شجعه على الاستكشاف سواء كانت رحلة إلى حديقة جديدة أو أطعمة جديدة في وقت الطعام.
يمكن أن تؤدي الرحلات والنزهات والهوايات الجديدة والإجازات والرحلات مع الفرق أو زملاء الدراسة إلى توسيع آفاق أطفالك وبناء الثقة في قدرتهم على التعامل مع المواقف الجديدة.
4. دع الأطفال يصنعون خياراتهم الخاصة
عندما يقوم الأطفال بعمل اختياراتهم المناسبة للعمر يشعرون بأنهم أكثر قوة الأطفال في سن الثانية يمكنهم البدء في التفكير في عواقب قراراتهم.
عليك أن تسمح لأطفالك بأن يقرروا بأنفسهم ما إذا كانوا يريدون أن يرتدون معطفاً أو قبعة أو قفازاً في الشتاء. فبمجرد أن يعرفوا الفرق بين اللباس الدافئ والبارد فإن الأمر يعود لهم. يجب أن يكون لديهم السيطرة على أجسادهم ويتحملون مسؤولية اختياراتهم.
5. دعهم يساعدونك في أعمال البيت
وضع القواعد وتكون متسقة.
الأطفال أكثر ثقة عندما يعرفون من المسؤول وماذا يتوقع. حتى إذا كان طفلك يعتقد أن قواعدك صارمة جدًا، فسيكون لديه الثقة في ما يمكنه فعله وما لا يمكنه فعله عند وضع القواعد وتطبيقها باستمرار. سيكون لكل أسرة قواعد مختلفة وسوف تتغير بمرور الوقت حسب عمر طفلك. مهما كانت قواعد أسرتك حدد ما هو مهم لعائلتك.
إن تعلم واحترام القواعد يعطي الأطفال إحساساً بالأمان والثقة. مع تقدم الأطفال في العمر، قد يكون لديهم المزيد من المعلومات حول القواعد والمسؤوليات. ولكن، من المهم أن تتذكر أنك الوالد وليس أفضل صديق. في أحد الأيام، عندما يشعر طفلك بضغط الأقران، قد يقدّر أن يكون لديه الأساس والثقة ليقول: “لا، لا أستطيع أن أفعل ذلك”.
يحتاج الأطفال أيضًا إلى الفرص لإثبات كفاءتهم ولكي يشعروا بأن مساهمتهم قيّمة، هذا يعني أن نطلب منهم في المنزل، حتى وهم صغار، أن يساعدوا في الطهي وإعداد الطاولات وصنع الأسرّة.
6. شجعهم على متابعة اهتماماتهم بالكامل
هناك طريقة أخرى مؤكدة لزيادة الثقة بالأطفال تتمثل في تشجيعهم على تولي المهام التي يبدون اهتمامهم بها، ثم التأكد من أنهم تابعوها حتى انهائها. لا يهم المهمة، قد يكون أي شيء بداية من دورات السباحة إلى إجتياز مستويات في ألعاب الفيديو. الهدف هو أن يلتزموا بما يبدؤون لذلك يشعرون بأن هذا إنجاز في النهاية.
شجعهم أيضا على ممارسة الرياضة أو أنشطة ترفيهية أخرى فالرياضة لم تعد حكرا على الأولاد تساعد الفتيات والفتيان على اكتساب الثقة بالنفس.
يتعلمون أنه يمكنهم ممارسة وتحسين وتحقيق أهدافهم كذا التعرف على نقاط قوتهم، وقبول أو تعزيز نقاط ضعفهم، وإدارة الهزيمة وتوسيع دائرة الأصدقاء وتعلم العمل الجماعي. مكافأة أخرى تبني الثقة بالنفس، فهي تبقى في الشكل وتتعلم كيف تحترم أجسادها.
مع وباء البدانة في مرحلة الطفولة من المهم حتى لو كان طفلك لا يمارس الرياضة المنظمة. حاول أن تجد نشاطًا جسديًا يحبّه سواء كان رقصًا أو فنون قتالية أو ركوب الدراجات أو رياضة المشي لمسافات طويلة.
7.أحب طفلك، وبين له أن حبك غير مشروط
يبدو الأمر واضحًا لكنه على الأرجح أهم شيء يمكن أن تقدمه لطفلك. حتى لو كنت تفعل ذلك بشكل غير كامل أنت دائما تعطي الكثير من الحب. يحتاج طفلك للشعور بالقبول والحب بدءا من العائلة والانتقال إلى مجموعات أخرى مثل الأصدقاء وزملاء الدراسة والفرق الرياضية والمجتمع.
إذا كنت تصرخ أو تتجاهل أو ترتكب خطأ أبويًا آخر، فعليك أن تعانق طفلك وأن تقول له أنك آسف وأنك تحبه. الحب غير المشروط يبني أساساً صلبا للثقة.
8. كن نموذجا في حب الذات والكلام الإيجابي
يجب أن تحب نفسك قبل أن تتمكن من تعليم طفلك أن يحب نفسه. يمكنك أن تصوغ هذا السلوك من خلال مكافأة نفسك عندما تقوم بعمل جيد. سواء كنت تدير ماراثونًا أو تحصل على ترقية في العمل أو تتناول عشاءًا ناجحًا، احتفل بنجاحك.
9. تعليم المرونة
لا أحد ينجح في كل الأوقات. ستكون هناك انتكاسات وإخفاقات وانتقادات وألم. استخدم هذه العقبات كتجارب تعليمية بدلاً من التفكير في أحداث مثل الفشل أو خيبة الأمل. إن القول المأثور القديم حاول، حاول حاول مرة أخرى” له ميزة، خاصة لتعليم الأطفال عدم الاستسلام. ولكن من المهم أيضًا التحقق من صحة مشاعر طفلك بدلًا من قول: “لا تقلق ،” أو “يجب ألا تشعر بالضيق فهو يساعد الأطفال على تعلم الثقة بمشاعرهم ويشعرون بالارتياح لمشاركتهم. سوف يتعلم الأطفال أن النكسات هي جزء من الحياة ويمكن إدارتها. إذا لم يجتاز طفلك اختبارًا، فلا تخنقه أو تخبره أنه لن يكون قارئا صالحا أبدا. تحدث عن الخطوات التي يمكنه اتخاذها للقيام بعمل أفضل في المرة القادمة. عندما ينجح، سيكون فخورا بإنجازاته.
10. تأكد من أن أهداف طفلك في متناول اليد على مستوى مناسب لقدرته.
ساعد طفلك على تحديد أهداف واقعية. عندما يبدأ طفلك في لعب كرة القدم، من الجيد له أن يعتقد أنه سيصبح يوماً ما جزءًا من الفريق الأولمبي. ولكن إذا لم يكن بإمكانها أن يكون جزءًا من فريق المدرسة الثانوية ولا يزال يعتقد أنه سيصير لاعبا أولمبيا، فعليه التركيز على أهداف أكثر واقعية. ساعد طفلك على تحديد أهداف معقولة لتجنب مشاعر الفشل. إذا كان الهدف مبالغًا فيه، فابحث عن بعض الخطوات القصيرة الأجل التي يمكن تحقيقها على طول الطريق.
قد يعني ذلك اقتراحه بالانضمام إلى فريق الحي، والذي بإمكانه أن يضمن فيه مكان له عوض فريق اكبر.
11. أعطه الثناء المناسب..
على الرغم من أن الثناء يساء استخدامه في كثير من الأحيان، عندما يكون محددًا ومكتسبًا، إلا أنه يمثل بناء قيمًا لتقدير الذات.
من المهم أن تهنئ طفلك وأن تشارك تعليقاته الإيجابية، حيث أن الأطفال، وخاصة الصغار منهم، هم الذين يقيسون قيمة وإنجازاتهم. ولكن كن واقعيا في مديحك. إذا ﻓﺸﻞ اﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺷﻲء ﻣﺎ أو ﻟﻢ ﻳُﻈﻬﺮ أي ﻣﻮهبة ﻟﻤﻬﺎرة ﻣﻌﻴﻨﺔ، فعليك الاشادة ﺷﺎد ﺑﺎﻟمجود الذي بدله، وﻟﻜﻦ ﻻ تثني ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ المحققة. طمأنة طفلك أنه من شبه المستحيل القيام بكل شيء بشكل مثالي. أخبره أن بعض الأشياء تتطلب بذل جهود وممارسات متكررة.
لذلك حاول أن تعلم وتساعد أطفالك على اكتشاف مواهبهم وصفاتهم الفريدة، وأن يقدّروا نقاط القوة لديهم. لكن عليك أن تعلمهم أيضًا أن الشعور الخاص لا يعني الشعور بشكل أفضل من الآخرين. 
