مقالات وتقارير
10 نصائح للأمتحانات كتبت/ د مها العطار
10 نصائح للأمتحانات
كتبت/ د مها العطار
خبير طاقة المكان : بمناسبة موسم
الإمتحانات .. سألتنى صديقتى ماذا
أفعل فى الإمتحان وهو يوافق يوم غير
مناسب لى !! كما ذكرتى فى تقرير الطاقة
الخاص بى من خلال نتيجة الأيام
المناسبة وغير المناسبة !!
أجبتها إـلبسى كل ألوان دعمك فى
ملابسك الخارجية والداخلية ، وتلبسى
وأشكال إكسسواراتك كلها ، وتسبحى
الله بأسماءه .. وتبعدى عن الجلوس
فى مسار الباب أو الشباك فى اللجنة .
كلامى غريب لمن لا يتابعون الطاقة
كيف تعرف اليوم المناسب واليوم غير
مناسب أجيب عليهم هذا يأتى من خلال
دراسة عنصر الشخص وعنصر اليوم
لمعرفة مدى التوافق والإختلاف ومن
هنا نعرف أن اليوم جيد أو غير جيد .
بالفعل نجحت صديقتى التى ألتزمت
بالتعليمات وقوانين الطاقة والتى أذكر
بعض النصائح العامة التى تصلح لكل الناس كما يلى :
1. اختيار أوقات مناسبة للمذاكرة ،
الوقت مهم جدآ فى الإستيعاب لكل
شخص ساعات مناسبة وغير مناسبة
وتعرف عن طريق خبير الطاقة أو
المحاولة والخطأ من خلال مراقبة تركيز
أولادنا فى ساعات معينة .
2. مراعاة الفواصل وأوقات الراحة
مهم جدآ ، وليس الإستمرار فى حشو
الدماغ على طول الوقت حتى لا يحدث ملل .
3. شرب السوائل بكثرة ، وخاصة
المحلاة بالعسل الطبيعى للتركيز ، ولأن
المخ يحتاج إلى الماء؛ لكي يبقى نشيطًا .
4. تقديم المأكولات الغنية بأوميجا ،
والزنك للطفل ومضادات الأكسدة
والفواكة الطازجة .
5. إشعار ابنك بأن المذاكرة شيء جميل
وليست عقابًا ، وهي في النهاية وسيلة
لما يتمناه فى المستقبل .
6. التحكم في أعصابنا ؛ حتى لا نخسرهم
أو نؤذي مشاعرهم حين يخطئون ،
وتجنب التهديد والوعيد والتخويف.
7. التشجيع المستمر ومعرفة أن هناك
فروقًا فرديةً ، فليس من الضروري أن
يكون أولادنا متفوقين في جميع المواد .
8. ممارسة التمرينات الرياضية فى
الصباح لتنشيط الجسم والعقل ؛ لأنها
تعتبر الطريق لاستيعاب وإسترجاع
المعلومات بسرعة .
9. المكان فى الصف الأول ليس هو
المكان الأفضل دائمآ ، والجلوس فى
المقدمة ومواجهة الباب والملاحظين يزيد التوتر .
10. عمل الخير يوميأ فى الصدقة
والتسبيح بأسماء الله الحسنى المناسبة ،
والتصدق بالمال أو الطعام سواء للإنسان
أو الحيوان أو الطيور .
يجب أن نتذكر أن الإمتحانات هى مجرد
إسترجاع للمعلومات طوال العام لذلك لا
يجب إرهاق العقل قبل الامتحان مباشرة
بالمراجعة ولكن المراجعة تكون قبلها
بيوم .. ويستيقظ الطالب فلا يفتح كتاب
أو مذكرة للمراجعة حتى لا يقل تركيزة
وإستيعابة وزيادة التوتر والخوف .
نتيجة للمارسات الخاطئة يمثل إمتحان
الثانوية العامر الرعب فى الأسر العربية
وكأنه إمتحان حياة أو موت .. وهو ما
يتنافى مع فطرة الله .. وأنه مجرد مرحلة
لا أكثر .. والأهم هو الشخص ومواهبة
ورغباتة وعلاقاتة الإنسانية بالناس من
حولة .. ونتيجة لهذا التوتر نصنع جيل
مشوة نفسيآ يسعى لهدف واحد هو
النجاح فى الإمتحان بأى وسيلة مما
يجعلة يخرج عن الهدف الأسمى للتعليم
وهو الإعداد للحياة وليس إجتياز إمتحان
حياة أو موت ..البقاء للموهبة والرغبة ..
تفكرو يرحمكم الله .
