كتب : سيد يمني
كشفت الأبحاث أن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يدعم أهداف إنقاص الوزن، على الرغم من أنها لن تكون كافية وحدها.
وقال خبراء الصحة إن “الكابسيسين” هو أحد مكملات إنقاص الوزن المدعومة بالأدلة، ويأتي كمركب موجود في الفلفل الحار الذي يبعث الحرارة عند تناوله. ويمكن أيضا تناوله في شكل مكمل.
ويُعتقد أن “الكابسيسين” يستهدف الدهون ويقضي عليها من خلال زيادة التمثيل الغذائي – وهو محرك رئيسي لفقدان الوزن.
وفي الواقع، كما تظهر الأبحاث، يعتمد وزنك بشكل كبير على التمثيل الغذائي الخاص بك، وهي عملية تحطيم ما تأكله وتشربه إلى طاقة ليستخدمها جسمك في وظائفه اليومية.
وتشير الدلائل إلى أن مكملات “الكابسيسين” قد تعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يتيح فقدان الوزن وحرق الدهون بسهولة أكبر.
ووفقا للبحث، يعمل “الكابسيسين” عن طريق زيادة استهلاك الأكسجين ودرجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى زيادة طفيفة في حرق السعرات الحرارية.
وتشير الدراسات إلى أن تناول هذا المركب على أساس منتظم، قد يعزز نقص السعرات الحرارية ويساعد على حرق الدهون.
