وجبات الحامل المصابة بسكر الحمل:
يجب تقسيم وجبات الحامل المصابة بسكر الحمل إلى ثلاث وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة.
و لكى تكون الوجبات الرئيسية متوازنة يجب إتباع الأتى:
املأى نصف طبقك بالخضراوات (طازجة أو مطهية أو كلاهما)
قسمى النصف الآخر بالتساوى بين
البروتين مثل اللحوم ، الدواجن ، السمك ، الجبن أو البقول مثل الفول و العدس
النشويات مثل الخبز ، الحبوب مثل الأرز أو المكرونة ، أو الخضراوات النشوية مثل البطاطس و القلقاس.
يمكنك شرب كوب من اللبن أو تناول علبة زبادى مع وجبتك للحصول على الكالسيوم.
الوجبات الخفيفة يفضل أن تكون من الفاكهة أو الألبان أو البقول مثل الترمس أو حمص الشام .
