كتبت د غادة مصطفي
كيف أتشافي من الألم الذي أشعر به و أعود لطبيعتي سريعا بدون أي خساير، هناك خطوات لتصل لمرحلة التشافي و التعافي من الآلام الناجمة عن مواقف أو صدمات تتعرض لها في حياتك، تؤلمك و لا تستطيع تجاوزها :
*أولا لا تصدق أبدا من يقول لك أن بأستطاعتك المعاودة للوقوف مجددا بمفردك، و أنك تستطيع الأعتماد علي نفسك و تجاوز الآلآمك بنفسك، فهذا الحديث ماهو ألا معاناة أخري لك تنضم لباقي معاناتك، أنت في هذه المرحلة تكون ضعيف جدا و تحتاج لدعم من الآخرين و حنان و عطف ليستطيعوا أنتشالك من آلامك و أحزانك .
* الأشخاص الذين تختارهم لدعمك في حياتك لهم مواصفات خاصة سوف أتحدث عنها لاحقا، و لكن من أهمها أن يكون مستمع جيد، لأنك في هذه المرحلة لا تحتاج حلول بقدر ما تحتاج للتحدث بصورة كبيرة لتستطيع أخراج ما بداخلك من تفكير و ألآم،لذا تحدث للداعمين كثيرا،
*بعد ذلك قم بممارسة أشياء روحانية مع الأستعانة فيها بعظمة الخالق لتساعد وجدانك علي أعادة التفكير بموضوعية، و تستطيع أسترداد و عيك مرة أخري و الخروج من مرحلة عدم السيطرة هذه في حياتك، مثل ممارسة اليوجا في مكان مفتوح و به زرع باللون الأخضر و أختيار وضع مريح .
*ثالثا إياك ثم إياك أن تقوم بتحليل مواقفك و الألم الذي تشعر به الي ذنب تعاقب نفسك به، فالبعض
يختار معاقبة نفسه لوفاة مثلا شخص قريب منه رغم أن الحياة و الوفاة لا دخل لنا فيها فهي في يد الخالق فقط، و لكن لصعوبة هذه المرحلة و فقد السيطرة من الأنسان و ضعف الوعي لديه في هذه المرحلة يفقد القدرة علي التفكير بموضوعية
* و أخيرا يجب أن تعتاد علي مواجهة خساير الحياة و أنها قضاء و قدر و لا حيلة لك في منعها، و لا تحتفظ بالمفتاح و القفل لأحزانك و ألمك لتستطيع أستردادهم في أي وقت مرة ثانية و معاودة الشعور بالحزن مرة أخري،.
