فوائد الكُمثرى.. أبرزها الوقاية من سرطان القولون والثدي وتقوية المناعة
كتبت/مرثا عزيز
تعددت فوائد الكمثرى بشكل كبيرة بسبب احتوائها على عدد من العناصر الغذائية التي تحمي الشخص صحيا من العديد من الأمراض.
ويقدم خبير التغذية أشرف عبدالعزيز لـ “المصري الديمقراطى”، أهم فوائد فاكهة الكمثرى المتوفرة الآن في الأسواق المصرية.
فوائد الكمثرى
- تحمى من سرطان القولون والثدى، كونها غنية بألياف نباتية تساعد على عدم نمو الخلايا الخبيثة.
-
تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس الذى يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.
-
غنية بنسب عالية من الجلوكوز، تساهم على التخلص من الشعور بالإجهاد، كما أنها تزيد من الطاقة بالجسد.
-
تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى رغم من مذاقها الحلو بسبب نسبتي “الجلسرين” القليلة و”الألياف العالية”.
-
يمكن أن يتناولها الطفل في سن الفطام لأنها لا تسبب حساسية، وتعمل على خفض الحرارة نتيجة لتأثيرها التبريدي.
-
تساعد خلال فصل الصيف في التخلص من ضيق التنفس.
-
الوقاية من أمراض القلب، حيث توجد بها ألياف تقلل من مستوى الكوليسترول.
-
تمر عبر القولون بسهولة وتحمي من زوائده، كما أن النسب العالية من الألياف تساعد على عملية الهضم.
