علاج انخفاض ضغط الدم بالأطعمة ..

علاج انخفاض ضغط الدم بالأطعمة ..
زينب اكنيز
نصائح تساعد على رفع ضغط الدم بشكل فوري إضافة ملعقة من العسل

إلى كوب من الماء مع قليل من الملح وشربه فور الشعور بانخفاض الضغط.

الحرص على جعل الشخص مستلقي على ظهره رافعا ساقيه لأعلى .
شرب كميات كبيرة من الماء.
شرب القهوة أيضا لكن مع ضرورة استشارة الطبيب في ذلك.

احرص دائما عزيزي القارئ أن تحافظ على معنوياتك عالية وعلى الضحك

فالضحك سيساعدك على علاج انخفاض ضغط الدم لديك وعلى صحتك أيضا، لذلك لا داعي للقلق

أطعمة تساعد على رفع ضغط الدم:

الماء عنصر أساسي للجسم لتعويض ما يفقده من سوائل على مدار اليوم ،

خاصة أن الجفاف هو أحد أسباب انخفاض الضغط في الدم.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح (ملح الصوديوم)

مثل : المعجنات، المخللات، السوداني، الذرة الصفراء، صلصة الطماطم.

الأطعمة التي تحتوي على اللحوم من شأنها أن ترفع من ضغط الدم مثل

(لحوم البقر و الكبد المطهوة ببطء).

المشروبات التي تحتوي على الكافيين حيث تعمل على زيادة مادة

الأدرينالين والكورتيزول مما يرفع من ضغط الدم.

منتجات الألبان مثل الحليب الذي يمكنك إضافته أيضا لحبوب الإفطار لزيادة

القيمة الغذائية له، والجبن واللبن الزبادي

الأسماك يمكن تناول أطعمة مثل التونة وسمك السلمون و المحار وغيرها

من ثمار البحر مفيدة لـعلاج انخفاض ضغط الدم.