طريقة عمل دجاج بالفلفل الحار للرجيم من الشيف غادة عاطف
طريقة عمل دجاج بالفلفل الحار للرجيم من الشيف غادة عاطف
كتبت منى احمد
وصفة سهلة التحضير وقيمة غذائية عالية وكمان تحافظى على وزنك ورشاقتك المقادير
- لتحضير الصوص :
النشاء : ملعقة كبيرة
العسل : نصف كوب
الثوم : فصان (مهروس)
عصير الليمون : 1 حبة
الصويا صوص : ملعقة كبيرة
خل التفاح : ملعقة كبيرة
زيت السمسم : ملعقة صغيرة
الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 500 جراما (مقطع مكعبات صغيرة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السمسم : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة) طريقة التحضير
سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار المتوسطة وتبلي الدجاج بالملح والفلفل وقلبي الدجاج بالزيت لمدة 5 دقائق حتى يتحمر وينضج ثم ارفعيه جانبا
في وعاء صغير اخلطي النشا وملعقة كبيرة ماء واتركيها جانبا.
في قدر على نار متوسطة اخلطي العسل والثوم والليمون والصويا صوص وخل التفاح وزيت السمسم والفلفل المفروم وحركي حتى يبدأ بالغليان.
خففي النار ثم أضيفي خليط النشا مع التحريك وقلبي لمدة دقيقتين حتى يتكاثف المزيج.
أضيفي الدجاج وقلبي لمدة دقيقتين واسكبيه وزينيه بالسمسم والكزبرة وقدميه ساخنا إلى جانب الأرز.وبالهنا والشفا
