كتبت: إسراء فتحي
الحياة مليئة بالأحداث والمواقف والمستقبل مجهول لا نعرف عنه شيء وشعورالخوف اصبح مثل الرياح التي تدمر كل شيء حولها وتعصف به في إتجاه الظلام .
فقد سيطر الخوف الزائد علينا وأصبحنا نخاف من المستقبل
والنجاح والأسرة والعمل فأصبحت حياتنا روتينية لأننا نخاف أن نغيرها .
ولكن هل هذا صحيح بالطبع لا فالخوف يضعف صاحبه ،
أعلم أن كل ما حولنا من أحداث وصراعات وانتشار للأمراض وخاصة فيروس كرونا من الممكن ان يكون له تأثير سلبي علينا ولكننا إذا جعلنا الخوف يسيطر علينا لن نستطيع مواجهة ما حولنا فإذا كنت تخاف من إصابتك بفيروس كرونا فان خوفك الزائد يضعف مناعتك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض .
ومن هنا يأتي السؤال كيف نتغلب على الخوف :
تيقن دائما أن خوفك من المستقبل لن يجعلك نجاحا
فالمستقبل لا أحد يعلم شيء عنه فلا تشغل عقلك بما سيحدث فيه فقط إسعي إلي تحقيق ما تتمني، وإجعل حياتك مليئة بالنجاح والسعادة وإجتهد في عملك ، استمتع بوقتك مع أسرتك ولا تجعل المشكلات تؤثر عليك .
جرب أشياء جديدة ولا تخاف من الفشل فلا أحد يحقق النجاح في خطوة واحدة ، ممارستك للرياضة لها عامل كبير في تحسين حالتك النفسية وتقليل خوفك .
لا تقترب من الأشخاص السلبين وحاوط نفسك بالإيجابين
حتي تكون سعيدا.
تأمل الأشياء والكون من حولك وأنظر إلي الطبيعة الخلابة
ستتحسن حالتك النفسية وخوفك سيقل.
وفي النهاية الخوف هو عدوك الذي يستطيع أن يدمرك دون أن تشعر فلا تجعله يسيطر عليك .
