كتبت / إسراء فتحي
دائرة كبيرة تدور بنا في كل إتجاه و تجعلنا نفكر دائما في كيفية التوازن بين أطرافها إنها الحياة التي نعيشها بكل عناصرها وإتجاهاتها من عمل واسره و اصدقاء وترفيه ومشكلات كل هذه الامور هي محور افكارنا جميعا وكلما تركنا العنان لأفكارنا وجدنا أن العمل هو أكثر إتجاه يشغل مكانا كبيرا في دائرة حياتنا جميعا ولم يعد لدينا وقت للأسرة والأصدقاء والحياة الروحية والترفيهية ولذلك اصبحنا نشعر بالقلق والإكتئاب والإرهاق وقلة النوم وحياتنا أصبحت روتينية ليست بها تجديد أو تغير .
الحقيقة اننا لن نستطيع أن نوازن بين العمل وجوانب الحياة المختلفة ولكننا نستطيع نغير حياتنا للأفضل ونوفر وقتا
للحياة خارج العمل حياة مليئة بحنان الأسرة والإهتمام بالأطفال والترفيه والأصدقاء
نستطيع أن نتخلي عن التفكير في العمل في الإجازات والراحات .
ولكن كيف سيحدث ذلك ونحن نعتقد أنه لا يوجد وقت
وأن علينا أن نشغل وقتنا بالعمل حتي نستطيع أن نسعد أنفسنا والأسرة من حولنا وأننا يجب أن نوفر وقتنا للعمل حتي ننجح في عملنا وحتي لا نفقد الوظيفة.
دعونا نفكر في اوقاتنا سنجد أننا داخل العمل نعطل أنفسنا بالحديث مع أشخاص سلبين او نفكر في مشاكلنا اثناء العمل
وبالتالي العمل يظل متراكم ونقضي أوقات أكثر في العمل .
وايضا مع الأسرة نشاهد التلفاز او نتابع وسائل التواصل الإجتماعي التي أصبحت تأخذ أكثر اوقاتنا حتي في أوقات الترفيه
ومن هنا يأتي السؤال كيف نستطيع أن نقسم اوقاتنا بين العمل وجوانب الحياة :
الوقت مورد غير متجدد فعلينا أن نحافظ عليه لتحسين الحياة
.إستغلال الوقت في اشياء مفيدة انت تحبها وتفضلها حتي لا تشعر بالإكتئاب والملل .
.حاول أن تقضي وقت الإجازة مع الأشخاص المفضلين والإيجابين ولا تجلس مع أشخاص سلبين يضيعون وقتك في الندم علي ما فات او الحديث عن أشياء غير مفيدة
. وقت العائلة اجعله لهم فقط وأستمتع مع اسرتك بالحديث معهم وتناول الطعام معهم ولا تشغل وقتك معهم بالتفكير في العمل
.إنفصل عن التكنولجيا ووسائل التواصل الإجتماعي اثناء إجازتك او جلوسك مع العائلة لانها تهدر وقتا كبير دون أن تشعر وتجعلك غير مستمتعا بالوقت.
.مارس الرياضة كل يوم فاممارسة الرياضة تخفف الضغط وتحسن المزاج .
.اجتهد في عملك ولا تبحث عن الكمال فلا يوجد شخص دون أخطاء اسعي للتميز حتي لو اخطأت.
.لا تضيع وقت العمل في الرد علي الرسائل الغير مفيدة والاتصالات ورد ردا مختصر إن أمكن حتي لا تهدر وقتك ويتراكم عليك العمل.
.حدد لنفسك أهداف واضحة تريد أن تحققها واسعي إليها حتي تكون حافز لك علي الحياة والعمل وتجدد من نشاطك كي لا تشعر بالملل.
.حدد أولوياتك فمن الممكن أن يكون جلوسك مع العائلة في وقت الإجازة أفضل من جلوسك مع الأصدقاء او ممارسة رياضة تحبها أو هواية مفضلة أفضل.
▪︎وفي النهاية عش حياتك وافعل الأشياء التي تسعدك فنحن لم نخلق للعمل فقط بل لنحيا ونعمل فلا تضيع وقتك وأسعد نفسك دائما.
