متابعة /إيمان صلاح
مع اقتراب العيد ميلاد الثانى للطفل و عملية الفطام الكامل تشعر الام بالحيرة و تظن ان عليها تقديم المزيد و المزيد من الطعام لطفلها و لكن هذا ليس صحيح
فاحتياجات الطفل من السعرات الحرارية للاطفال من سن 1-3 سنوات ثابتة (1000 سعر يوميا)، حيث ان عملية النمو الجسدى تكون ابطأ فى هذه المرحلة بينما يكتسب الطفل العديد من المهارات مثل المشى ، ركوب الدراجة ، استخدامات دقيقة لليد و الاصابع ، الكلام
لذلك لا يحتاج الى المزيد من الطعام و لكن يحتاج و بشدة للتغذية السليمة و تناول ما يحتاجه من المجموعات الغذائية مثل النشويات ، البروتين ، الفواكه، الخضراوات و الالبان.
احتياجات الطفل الغذائية من 2-3 سنوات
من الالبان : 2-3 كوب لبن يوميا (او ما يعادلها من زبادى ، لبن رايب ، جبن)
من الفواكه : ثمرة يوميا
من الخضراوات : ثمرة يوميا
من النشويات : 3 حصص يوميا (الحصة ربع رغيف او 2 ملعقة ارز او 3 ملاعق مكرونة)
من اللحوم: حصتين (الحصة تساوى بيضة او قطعة لحم صغيرة 30 جم او 2 ملعقة فول مدمس مهروس)
#الفطام
#التغذية_التكميلية
#اول_1000_يوم
